儿童刷牙护理指南

在婴儿牙齿萌出之前，家长应使用的纱布轻柔地为孩子擦洗口腔，以保持其清洁。

当孩子的第一颗牙齿萌出时，家长需采用适合的清洁工具，每天至少两次为孩子清洁牙齿和口腔，保障口腔健康。对于0～3岁的儿童，其口腔护理工作应由家长全面协助完成。

当孩子的年龄达到3～6岁时，可开始学习使用“圆弧刷牙法”进行自主刷牙。（注：圆弧刷牙法：将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛略弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上）然而，家长仍需每日至少帮助孩子刷牙一次，并监督孩子的刷牙过程，确保其正确有效地清洁牙齿。

6岁以后的孩子，家长应继续监督和帮助孩子刷牙，确保刷牙效果。每天应至少刷牙两次，特别是晚上睡前刷牙，对于预防龋齿和保持口腔卫生至关重要。

刷牙步骤详解

上下前牙外侧：将牙刷刷毛与牙齿根部呈45°角斜放，并轻轻压在牙齿和牙龈的交界处。然后轻微加压，使贴近牙齿的刷毛尖端能够伸入到牙龈沟中。接着进行小幅度的前后或左右颤动5-6下，之后将牙刷向牙冠方向转动。重复此动作5-6次，确保牙齿和牙龈得到充分清洁。

上前牙内侧：将牙刷竖起，以一颗一颗上下来回刷的方式清洁上前牙内侧。

下前牙内侧：将牙刷垂直倾斜，刷到下前牙根部，确保该区域得到彻底清洁。

后牙外侧：以2-3颗牙为一组，采用短距离（2mm）水平颤动的方式进行刷牙。

后牙内侧：清洁方法与外侧相同，注意不要遗漏任何一颗牙齿。

咬合面：采用水平颤动的方式刷牙。

饮食与口腔健康

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会对牙齿造成损害，导致牙齿脱矿，进而引发龋病或酸蚀症。因此，家长们应引导孩子减少高糖食品、饮料的摄入，并尽量少喝碳酸饮料。进食后应及时漱口，以清除口腔内的食物残渣和糖分。晚上睡前刷牙后，应避免再进食，以免对牙齿造成损害。

此外，需要注意的是，虽然水果中含有糖分，但完整水果中的糖被一层植物细胞壁包裹，消化过程相对缓慢，因此不易致龋。然而，当水果被制成果汁后，其中的糖分成为游离糖，致龋性会显著增加。因此，建议家长们不要给孩子将水果制作成果汁，以免对牙齿造成损害。