●文 陈晓霖

●受访专家 杨创国（南方医科大学第三附属医院 感染管理科主任）

夏日炎炎，麻辣小龙虾、烧烤、凉拌菜、酸菜鱼……让人胃口大开，来上一扎啤酒冷饮，再上大盆的冻西瓜，吃的真爽。嘴巴过瘾一时，肚子可遭罪了。

夏天本就是腹泻高发季节，气候闷热潮湿，容易滋生肠道致病菌，食物容易变质，稍不注意，就会吃坏了肚子。

拉的厉害，可别不吃不喝

如果腹泻次数多，尤其是大量水样泻，机体丧失大量水分和电解质。有些人认为，腹泻时进食、喝水，会为腹泻提供大量“原料”，于是不吃不喝，控制进食，自然就排的少了，看起来好像管用，事实如何呢？

杨创国说，实际上，严重腹泻容易发生脱水，严重的会引起酸中毒和休克，总觉得口渴，与平时相比尿量减少，坐起或站起时头晕，就是脱水了。

腹泻丧失的不仅是水，还包括电解质。电解质就是体内的盐分，电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，严重者还会导致生命危险。

所以，不吃不喝是肯定不行的，必须补液。

拉肚子后，喝点盐水、果汁

补液可以口服补液盐，还可直接采取喝水时加食盐的方法补充钠离子，加盐量以略有咸味为宜，补钾可以喝些鲜榨果汁。

杨创国提醒，一般来说，没有其他疾病的人偶尔有腹泻情况，可服用黄连素、整肠丸等药物缓解。若腹泻明显或吐泻严重，则需要及早就诊。

有些腹泻情况发展快，甚至凶险，这时也需要紧急救治。甚至要注意霍乱等烈性传染病的发生。如坐起、站起时头晕，或自测血压明显下降，皮肤出现红（或暗紫红）白相间的花纹，并且手脚温度明显偏凉，意识不清，都属于病情危重的表现，需紧急就诊。

拉肚子还心慌，先别服药

腹泻时出现心慌、心悸症状较多，很多老人会误认为是冠心病发作，于是按经验服药。确实，腹泻伴有冠心病的患者可能出现心肌缺血，但这种缺血大多是由于脱水导致的血容量不足所致。患有心血管疾病的中老年人，可能因为腹泻引起血液黏稠度增高，甚至诱发心肌梗死和脑中风等。

但是此时，患者对于硝酸甘油之类的血管扩张剂极为敏感，使用后可能导致严重低血压、心脏供血不足、头晕。所以，切记不要滥用药物，严重腹泻要及时就医。

若是由食物中毒引起的腹泻，还可能损害到中老年的脏器功能。杨创国提醒，腹泻严重者须及时就医检查，对症治疗，以免造成严重后果。