信息时报讯 （记者 谢菁菁 通讯员 通讯员 孙健 游华玲） 游泳、健身、跑马拉松……各种运动都有人喜爱，然而是否适合这项运动、会否造成运动损伤，运动者可能不清楚。近日，记者从南方医科大学第三附属医院获悉，该院的运动评估中心开始运行，适合为健康人群做运动评估并给出运动建议，也可以为有运动损伤的人群进行康复指导。

  根据“运动处方”锻炼肌肉

  刘先生42岁，平日工作节奏快，压力大，近两年体重一直超标，于是他决定多做运动来减重和强身健体。没有什么运动经验的刘先生认为跑步比较适合自己，不需要特殊场地，也没有时间限制，随时随地都可以运动，就开始每天慢跑4～5公里。

  一个月后，刘先生发现自己的体重有所下降，不过，每当跑完步就感觉左边膝盖不舒服，隐隐作痛。他到医院检查，磁共振、X光都拍了，没发现问题，医生叮嘱他回家擦点药、尽量不要跑步。

  后来，刘先生到南方医科大学第三附属医院就诊，骨科专家推荐他到该院的运动功能评估中心做一下评估。通过步态分析、肌力测试等测试，刘先生得知自己左膝关节内侧的肌力较弱，医生据此为他开出“运动处方”，专门针对这块肌肉进行锻炼。几周后，刘先生可以正常跑步了，而且运动后不再像之前那样感觉疼痛。

  健康人群也适合做运动功能评估

  运动能强身健体，运动就有损伤，如何平衡二者的关系，尽量趋利避害？运动评估可以解决这个问题。据南医三院康复科主任刘刚介绍，运动功能评估的流程大概是这样的：专业的运动评估技师指导测试者在各种运动测试仪上做指定动作，仪器记录测试者的各项指标，比如，膝关节评估可记录测试者的步态，关节的屈伸、扭转、内外旋，关节的上下、内外、前后位移以及关节的内外翻等数据；然后，康复科医生和运动医学科专家根据测试指标评估，给出“运动处方”。

  运动功能评估适合哪些人做？据刘刚介绍，适合运动损伤后需要手术的患者、运动损伤后保守治疗的患者、经常运动感觉自己有运动障碍但检查又查不出原因的人群，也适合普通的健康人群。医生指出，对健康人群而言，盲目运动导致运动损伤的几率很高。运动功能评估可以系统、整体对测试者的运动功能做评估，发现其力量缺陷、平衡协调能力、耐力水平等，而且还可以提早发现可能存在的局部关节病理性改变、先天身体缺陷等问题，提早预防运动损伤的发生。在此基础上，可以为测试者提供运动建议，如适合什么类型的运动、尽量避免做什么运动、哪些项目或者动作是应该禁止做的。

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