全世界超八亿人因各种原因罹患慢性肾脏病，慢性肾脏病是全球死亡率中排第十一位的疾病。在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数超过一亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有一百五十多万，并以每年新增12-15万的趋势持续上升。

然而，在慢性肾脏病如此高发的今天，人们普遍忽视它的存在。今天是第16个世界肾脏日，南方医科大学第三附属医院举办了“世界肾脏日”主题科普讲座及义诊，下面我们不妨随肾内科汤颖主任，一起来了解下慢性肾病那些事儿吧。

小小肾脏，作用不小

肾脏位于腰后两侧，仅拳头大小的肾脏，在人体的作用可不小。肾脏能够产生尿液、排出水及体内多余的液体、排除体内毒素、维持电解质酸碱等平衡、调节血压、促进骨质健康、促进红细胞生成等等，一旦肾脏出现问题，就可能影响到全身。

慢性肾病 要早发现、早干预

然而，绝大部分患者不知道自己患有肾脏病，等到被发现时往往已到了比较严重的程度，慢性肾病也因此被称为“沉默的杀手”。这是因为肾脏病在早期通常没有任何特异性的症状，出现疲劳、乏力、食欲减退、腰痛、头晕、浮肿、体重迅速增加，尿频、尿量增加、颜色异常、尿液泡沫增多等都有可能是肾损伤引起的。

因此，汤颖主任强调定期健康检查的重要性，每年定期检查一次，包括血常规、尿常规、肾功能、泌尿系B超，建立起个人肾脏档案，也许这样不够一顿早茶的检查费用，就能够让你及时发现肾病。

尤其是对于肥胖人群、糖尿病、高血压、心血管疾病、高尿酸（痛风）、肾结石等疾病患者而言，都是肾脏病的高危人群，更应重视。

慢性肾脏病患者 长期规范化管理极为关键

但若一旦确诊患肾脏病，长期规范化管理就极为重要，尤其以下几个方面：

1、戒烟：吸烟不仅对于肾脏有害，也是其他多种慢性疾病的危险因素。

2、健康饮食

慢性肾脏病患者的日常饮食应以清淡为主，合理摄入新鲜的水果、蔬菜、豆类以及鱼、家禽等。汤颖主任指出，食物中钠和蛋白质的摄入要尤其注意：

钠：慢性肾脏病患者应减少钠的摄入，避免加速肾功能的恶化，尤其是少尿或无尿期水肿明显或高血压严重时，应给予低钠饮食。

蛋白质：适当减少食物中蛋白质的摄入，能够减轻肾脏的负荷，降低尿素、肌酐等代谢物质的产生及蓄积。但需要注意的是，蛋白摄入不是越低越好，摄入过少也容易造成营养不良、免疫力低下。

3、合理运动

很多慢性肾脏病患者会有不宜运动的认识误区，汤颖主任建议，患者运动量至少150分钟/周。规律进行合理运动锻炼，能增强体力及耐力，帮助保持健康的体重，类似慢跑、游泳、爬楼梯、广场舞，甚至是做家务，都是不错的选择，患者可以根据自身条件量力而行。

4、规范用药

有很多药物可能损害到肾脏，因此一定要规范用药，服用药物时，要咨询自己的主管医生，在专业医生的指导下服用，减少因服用药物带来的肾毒性。

此外，慢性肾病患者还应注意控制好血糖、血压，高血糖、高血压都可能会带来肾损伤，因此有高血糖、高血压等问题的患者，也要定期找肾内科医生。

肾脏病不是不治之症，若能做到早发现、早干预，其预后是非常不错的。希望慢性肾友们，都能够学会科学管理好肾脏疾病，提高生活质量。

（文：冯莉莉 通讯员：陈晓霖）