本报记者 姚赞原 通讯员 游华玲

　　9月5日，由南方医科大学第三附属医院在广州图书馆举办的健康大讲堂如约开讲。医院心内科护士长王娟向我们介绍了与现代生活息息相关的血压的测量，解答人们关于测量血压的误区和困惑。

　　王娟介绍，目前国内外很多研究以社区为基础，通过健康教育、用药指导、生活干预、自我血压监测等方式对高血压患者进行干预。对于高血压患者而言，都会选择在家中备一个血压计,以便用来监测血压值。

　　诊断高血压第一步

　　王娟强调，只有正确的测量才能正确地诊断并给予正确地治疗，及时了解治疗的效果。由于血压的特点有明显波动性，需要与非同日的多次反复测量才可判断血压升高是否为持续性，一般家庭血压正常值上限为135/85mmHg，而高血压则是≥140mmHg/90mmHg，非药物状态非同日2次或2次以上血压所测定的平均值。患者可以自己对比参考。

　　测量血压需做好“四定”

　　王娟表示，测量者在进行血压测量时，要注意测量的时间，最好选择以下三个时间段：晨起到10：00、14：00-16：00、睡前，若血压较稳定的患者，可3-6天测一次，建议每次测量血压的时间段相同，以便比较，同时需做好“四定”：定时间、定部位、定体位、定血压计。如是连续两次测量，中间时间必须间隔至少2分钟，且部位、体位要一致，袖带内气须放尽。

　　测量前 

　　测量者在测量前需静坐10分钟，放松心情，不要进行剧烈运动；应避免抽烟、进食、喝水等,不服用影响血压的药物(用降压药治疗的高血压患者除外),保持精神的放松，同时排空膀胱。

　　测量中

　　测量过程中保持安静,不讲话, 采取坐位或平卧姿势，尽量使身体处于自然舒服状态，如使用臂式血压计，则需裸露上臂,袖带与心脏处同一水平。

　　测量后

　　测量结束，要及时进行血压数据记录，血压的日常数据能够为医生的诊断提供更为准确的判断依据。

　　血压计需定期校准

　　王娟提醒，血压计属计量器具，宜由计量器具检定部门来实行校准。家庭血压计应定期（1年）校准，以免测量不准确。最简单的方法是在看病时带上自己的血压计与医院的血压计作对比。

　　同时，她指出如果测量差值在5mmHg以内，电子血压计的测量是准确的；如果大于5mmHg小于10mmHg，则不太准确。

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　　血压计三种类型

　　王娟告诉记者，现在市面上的血压计主要是三种，水银柱式血压计、气压表(弹簧)式血压计、电子血压计，民众在选择时需要辨别。

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